Prenatal Yoga führt dich zu deiner eigenen Kompetenz, Fähigkeiten zu entwickeln, die sowohl für deine Schwangerschaft, als auch für die bevorstehende Geburt förderlich sind.
In meinen Stunden widmen wir uns der
→ Atmung (Pranayama)
damit Du immer genug Luft für die Wehen hast und Du immer wieder zu dir zurück findest, weil dich der Rhythmus deines Atems durch die Geburt führt.
→ den Körperhaltungen (Asanas)
um deinen Körper und deine Kondition zu kräftigen und damit Du spürst, welche Positionen dir für die Schwangerschaft & unter der Geburt deines Kindes gut tun.
→ der Meditation,
hier lauscht Du nach innen, um Kraft und Energie zu schöpfen für alles bevorstehende und um loszulassen, damit dein Geist frei ist und Du dein Herz besser hören kannst.
Prenatal Yoga bringt deinen Körper, Geist und Seele in Einklang, sodass dein Organismus gestärkt ist und Du kraftvoll und voller Vorfreude & Vertrauen in die Geburt und in einen neuen Lebensabschnitt gehen kannst.
„Nimm dir jeden Tag Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.“
(Buddha)
Anmeldung unter suschwarzmann@gmx.de oder contact@via-yoga.net
