Kreative Vinyasa Yoga Sequenzen, bewusste Ausrichtung und Atmung, Meditation und Entspannung führen spielerisch durch eine Lotus Flow ™ Stunde.
Die Sequenzen des Lotus Flows ™ führen durch das gesamte Chakrasystem und entfalten dieses. Jeder Schritt bereitet auf den nächsten vor.
Die Klassen bestehen aus atemorientierten Aufwärmungen, Sonnengrüßen, kreative Sequenzen der stehenden Asanas, kraftvolle Armbalancen und Inversionen, herzöffnende Rückenbeugen, reinigende Twists, tiefe Vorbeugen und Hüftöffner und nicht zu vergessen der Entspannung des Geistes durch Meditation.
Die Klasse gipfelt in Entspannung und einem Gefühl von Glück und Freiheit.
May all beings be happy wild and free! Loving you, loving life!
