Deine Welt für einen Moment auf den Kopf stellen und sich frei fühlen wie ein Vogel: Kraft, Leichtigkeit, Flexibilität und Entspannung schwebend im Tuch.
Die traditionellen Bewegungen aus dem Yoga werden dabei in hängenden Tüchern aus einem speziellen Stoff geübt. Durch die Unterstützung der Tücher und der Schwerkraft kann mit einem besonderen Gefühl der Schwerelosigkeit spielerisch Yoga praktiziert werden. Bei Umkehrhaltungen wie z.B. dem Kopfstand, macht es die Übungen rasch und gelenkschonend für alle zugänglich und kräftigt sehr effektiv die Mitte. Ob kopfüber die Wirbelsäule zu entlasten oder durch den Raum zu schweben, entdecke 360Grad Bewegungsspielraum! Mit viel Spass fördert Aerial Flying Yoga gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit, den Gleichgewichtssinn und das Körperbewusstsein.
Und am Ende der Stunde entspannen sich die TeilnehmerInnen eingehüllt wie in einem Kokon sitzend oder liegend in ihren Tüchern.
Ob regelmässige Yogapraxis oder nicht, mitfliegen können alle, das ist das Schöne daran!
Dieses Programm richtet sich bewusst auch an Yoga-Neulinge und solche, die einfach neugierig sind und gerne Neues kennenlernen.
Aerial Flying Acro
Akrobatik, Kraft, Flexibilität und Entspannung an und im schwebenden Tuch.
Geturnt wird mit hängenden Tüchern in U-Form aus einem speziellen Stoff. Durch die Unterstützung der Tücher und der Schwerkraft kann nicht nur Yoga in der Schwerelosigkeit praktiziert werden, auch schweisstreibende Workouts und Core-Strenght-Übungen sind damit möglich. Bei diesem ACRO Kurs kommen ausserdem akrobatische Elemente hinzu! Vorwärts- und Rückwärtssalti, Umkehrhaltungen, Pirouetten und eine kleine Choreographie wird für alle am Ende der Stunde umsetzbar sein. Entdecke deine Kraft, Beweglichkeit und teste Deinen Gleichgewichtssinn bei 360Grad Bewegungsspielraum!
Entspannt wird zum Schluss eingehüllt wie in einem Kokon sitzend oder liegend in den Tüchern.
Dieses Programm richtet sich an alle, die Umkehrhaltungen, Spass und Herausforderungen der besonderen Art mögen.
Achtung – Für alle gilt:
Wir üben mit empfindlichen und teuren Tüchern! Um Löcher und Risse zu vermeiden lege vor der Stunde Schmuck, Haarnadeln und alles, womit Du im Tuch hängen bleiben kannst, ab. Überprüfe bitte Fuß- und Fingernägel. Empfohlen wird bequeme Kleidung, die über die Achseln und bis mindestens übers Knie geht. Das ist zum einen hygenischer und zum anderen angehmer auf der Haut, da das Tuch häufig unter den Achseln oder in der Kniekehle sitzt.
Geübt wird mit Yogamatte unter dem Tuch.
Anmeldung und Infos unter suschwarzmann@gmx.de oder contact@via-yoga.net
